本当に歯を守れるのは、毎日のセルフケアかもしれません
「定期的に歯医者に通っているから虫歯にならない。」
「三か月に一回（半年に一回）歯医者でクリーニングしているから大丈夫。」
そう思っていませんか？
実は、歯を本当に守っているのは
歯科医院での数か月に一度の時間ではなく、
自分で行う毎日のセルフケアの積み重ねです。
これはとても大切なことです。
1年のうち、歯医者にいる時間はどれくらい？
例えば、3か月に１回クリーニングを受けるとします。
１回45分としても、
1年間で合計3時間。
1年は8,760時間あります。
もうお分かりですよね
歯科医院にいる時間は
1年のうち、ほんの少しなのです。
残りのほとんどの時間は、
ご自宅でのセルフケアにかかっています。
「磨いている」と「磨けている」は違う
ほとんどの方が毎日歯を磨いています。
でも、
・いつも同じ部分に磨き残しがある
・力が強すぎて歯ぐきが傷ついている
・歯と歯の間はほとんど磨けていない
・磨き方にクセがある
というケースは少なくありません。
実際に染め出しをすると、
「毎日きちんと磨いているのにどうして？！」と驚かれる方が多いです。
決して、サボっているわけではありません。
知らなかっただけ。
気づいていなかっただけ。
それがほとんどです。
日本人の約8割が歯周病予備軍という現実
厚生労働省の調査では、
30代以上の約8割が歯周病にかかっている、または予備軍とされています。
歯周病は、痛みをほとんど感じません。
いつのまにか進行していて
気付いた時にはもう戻らない・・・
この“静かな進行”を止められるのは、
自身で行う日々のセルフケアです。
セルフケアが変わると、未来が変わる
セルフケアが整うと、
・歯ブラシ時、出血がしにくくなる
・口臭が気になりにくくなる
・歯石がつきにくくなる
・虫歯の進行が遅くなる
といった変化が起こります。
そして何より、
削る治療が減ります。
神経を守れる可能性が高まります。
将来、大きな治療になるリスクが下がります。
これは特別なことではありません。
磨き方を少し変える
鏡を見て歯磨きする
意識を少し変えて習慣化する
ほんの少しの意識
それだけで未来は180度変わります。
私たちが大切にしていること
私たちは、
「歯磨いてないんですか？」と責めたりしません。
一緒に、
・どうすれば磨きやすいか
・合ってるケア用品は何か
・どこに注意すればいいか
を考えて教える、サポートをしていきます。
クリーニングは、
ただきれいにすることが目的ではありません。
ご自身のセルフケアを見直し、
あなたの歯を守るための大切な時間です。
八戸で予防を考えている方へ
八戸で歯科医院を探している方の中には、
「自分の歯を残したい」と思っている方も多いはずです。
削らない未来をつくるために必要なのは、
あなたの毎日のセルフケアです。
私たちはそのサポートをするパートナーです。
今日からできること
はじめから上手くできません。
まずは、
・歯と歯の間を1日１回意識してみる
・歯ぐきの出血に気づいてみる
・力を少し弱めてみる
毎日、少しずつ、意識をする
その積み重ねが10年後、20年後の自分に返ってきます。
あなたの歯を守れるのはあなただけ。
もし「自分の磨き方が合っているか不安」と感じたら、
お気軽にご相談ください。
私たちは、削らない未来を一緒につくる歯科医院でありたいと考えています。
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